Forskel mellem ekscentrisk og koncentrisk

Ekscentrisk vs Koncentrisk

Ekscentrisk og Koncentrisk er to ord, der ofte forveksles med hensyn til deres betydninger og konnotationer. De to ord er relateret til muskels sammentrækninger. De er begge typer isotonisk sammentrækning. Når muskelen forkortes for at flytte en belastning, gennemgår muskelen koncentrisk sammentrækning.

En bicep curl er et af de bedste eksempler på en koncentrisk sammentrækning. Samtidig med at have en vægt, skal en mand bøje sin albue derved, hvilket resulterer i det, der kaldes koncentrisk sammentrækning. Med andre ord handler koncentrisk sammentrækning om muskulær bevægelse. Underarmen bliver trukket sammen med vægten i tilfælde af koncentrisk sammentrækning.

Den biceps brach ville forkorte sin bevægelse i løbet af koncentrisk sammentrækning. Ineffektiv muskelbrug resulterer i den anden type isotonisk sammentrækning, der kaldes som den excentriske sammentrækning. Kort sagt, det kan siges, at både koncentrisk og excentrisk type muskelkontraktion er prøvet og praktiseret af vægtløfteren under sine træningstimer i gymnastiksalen under bodybuilding.

Derfor er begge disse udtryk forbundet med kropsbygning og vægtløftning. Hvis muskelen forlænges under sammentrækning, svarer det til ekscentrisk sammentrækning. Derfor er excentrisk sammentrækning nøjagtigt det modsatte af koncentrisk sammentrækning. Hvis vægten er for tung til at holde, føles vægtløfteren, at den begynder at falde under kontrol. Dette resulterer i excentrisk sammentrækning.

Det er vigtigt at bemærke, at brachialis og biceps begynder at indgå kontrakt med at forsøge at holde den ekstra vægt. På den anden side, selvom biceps forsøger at holde den ekstra vægt, er de ude af stand til at producere den ekstra kraft for at holde vægten lang, og dermed giver de plads, hvilket resulterer i ekscentrisk sammentrækning. Dette er forskellene mellem de to ord, der er forbundet med kropsbygning og vægtløftning, nemlig ekscentrisk og koncentrisk.