Forskel mellem hurtige og langsomt-twitch muskler Forskel mellem

Fast vs Slow-Twitch Muscles

I sportsvidenskab er vi ikke sikre på, at nogle få organstrukturer er bedre end de andre. De kan få det fulde potentiale og fordel, hvis en person har disse kropsstrukturer. De vil komme til at nyde den vindende del i stedet for den tabende del. Selvfølgelig må de også træne hårdt for at opnå denne prestation.

Takket være sportsforskere er de i stand til at studere hvilke muskler der er, og som er overlegen eller ringere. Vores muskler, især vores skeletmuskler, består af muskelfibre. Disse muskelfibre kaldes myocytter. Disse myocytter indeholder myofibriller, der forårsager muskelkontraktion. Muskelfibre er opdelt i to hovedtyper, nemlig: muskelfibre med langsomt træk (type 1) og muskelfibre med hurtig træk (type 2). Lad os prøve at differentiere dem begge.

Slow-twitch muskelfibre er gode til begivenheder som maraton og cykling. Hvorfor? Fordi langsomme muskelfibre bruger ilt langsomt, så producerer det mere brændstof, som kroppen har brug for. Det brænder langsommere end en hurtig-træk muskel. Resultatet er, at træthed er mindre tilbøjelig til at forekomme på et øjeblik, fordi den langsomme trækmuskel forbruger energi langsommere.

Hurtigstræk muskelfibre er derimod det modsatte af langsomt muskelfibre. De brænder hurtigere end den langsomt ryste. De bruger også og brænder energi hurtigere. Således er træthed hurtigt tydeligt. Træthed er mere tilbøjelig til at forekomme i et øjeblik i forhold til en langsomt muskelfibre. Denne type muskel har også en meget høj grad af muskelkontraktion.

Disse sondringer synes at påvirke, hvordan musklerne reagerer på træning og fysisk aktivitet, og hver fibertype er unik i sin evne til at indgå kontrakt på en bestemt måde. Humane muskler indeholder en genetisk bestemt blanding af både langsom og hurtigfibertyper. I gennemsnit har vi ca. 50 procent langsomt træk og 50 procent hurtigstrækfibre i de fleste muskler, der bruges til bevægelse. Det adskiller dog blandt atleter. Sprintere siges at have 80% hurtigstrækfibre. På den anden side har maratonløberne 80% langsomt muskelfibre.

Sammendrag:

1. Slow-twitch muskelfibre bruger ilt på en meget effektiv måde, men hurtigt-træk muskelfibre forbruger ilt øjeblikkeligt.

2. Ved langsomt muskelfibre vil træthed forekomme langsomt. I hurtige muskelfibre vil træthed forekomme hurtigere.

3. I sprintere er der 80% hurtigstrækmuskelfibre, mens der i maratonløberne er 80% langsomt muskelfibre.

4. Hurtigstræk muskelfibre er gode til sprintere, mens langsomt-muskelfibre er gode til maratonløbere og cyklister.