Forskel mellem hypnose og meditation | Hypnose vs Meditation

Hypnose vs Meditation

Der er forskel på hypnose og meditation, da de betragtes som to meget forskellige teknikker, som kan være til gavn for individet for at reducere spændinger og forbedre livskvaliteten. Hypnose er en terapeutisk metode, der anvendes af psykologer. Meditation er også en praksis, der kommer fra religiøse baggrunde som hinduismen og buddhismen, som gør det muligt for personen at finde indre fred. Lad os først definere de to teknikker på følgende måde. Hypnose kan defineres som praksis for at få en person til at komme ind i en tilstand, hvor de reagerer meget let på forslag eller kommandoer. På den anden side kan meditation defineres som en handling at fokusere ens sind på åndelige formål eller afslapning. Denne artikel forsøger at fremhæve forskellene mellem hypnose og meditation.

Hvad er hypnose?

Hypnose kan defineres som praksis for at få en person til at komme ind i en tilstand, hvor de reagerer meget let på forslag eller kommandoer . I psykologi bruges dette til patienter med det formål at reducere smerte og spændinger. I denne forstand fungerer hypnose som en terapeutisk metode. Det er dog vigtigt at huske på, at en person ikke kan hypnotiseres imod deres ønske. Det er altid nødvendigt at få samtykke fra klienten, før han hypnotiserer ham eller hende.

Hypnose kan have forskellige virkninger på forskellige individer. Graden af ​​effekt, som hypnose skaber, ændrer sig også. For eksempel, mens et individ føler sig ekstremt afslappet, kan en anden ikke. Når en person er hypnotiseret, føler han sig meget fokuseret. Hypnose bruges til at fjerne besejrede tanker fra individet. Det genskaber individets tankegang, så han bedre kan møde livssituationer.

Hvad er meditation?

Meditation kan defineres som handlingen med at fokusere ens sind på åndelige formål eller afslapning . Meditation skaber en dybfølelse af fred inden for individet. De fleste af os forvirrer meditation som koncentration på en bestemt aktivitet. Dette er ikke meditation. Meditation er en handling om at slippe af med alle tanker fra ud af tankerne, indtil det bliver en tom skifer. Det er når et individ kan stoppe alle sine aktiviteter og indgå i en indre fredstilstand. Dette kaldes ofte som en tilstand af bevidsthed om, at en person opnår.

Meditation blev udviklet i øst. Oprindelsen af ​​meditation går tilbage til forhistorisk periode hinduistisk filosofi i Indien.Lord Buddha var en stærk fortaler for meditation og lærte sine tilhængere de sande værdier af meditation og de vidundere, der kunne opnås gennem meditation. I dag selv i Vesten anses meditation som en af ​​de mest effektive måder at opnå indre fred på. Forskere mener, at i det daglige liv kan folk reducere deres stressniveau gennem meditation. Udover at reducere stressniveauet tillader det også folk at forbedre deres livskvalitet og føre sunde liv.

Hvad er forskellen mellem hypnose og meditation?

• Definitioner af hypnose og meditation:

• Hypnose kan defineres som praksis for at få en person til at komme ind i en tilstand, hvor de reagerer meget let på forslag eller kommandoer.

• Meditation kan defineres som en handling at fokusere ens sind på åndelige formål eller afslapning.

• Effekt på stressniveau:

• Både hypnose og meditation kan bruges til at reducere stressniveauet hos mennesker.

• Effekt på sind:

• I hypnose bliver sindet ekstremt fokuseret på noget.

• Gennem meditation bliver sindet et tomt skifer.

• Rekreation af tanker:

• Hypnose genskaber individets sind. Det hjælper med at fjerne negative, despondente tanker fra individet.

• Meditation genskaber ikke individets sind.

Billeder Hilsen:

1. Charcot viser hypnose på en "hysterisk" Salpêtrière patient, "Blanche" via Wikicommons (Public Domain)
2. Meditation ved RelaxingMusic (CC BY-SA 2. 0)