Forskel mellem niacin og niacinamid
Niacin vs Niacinamid
Niacin og Niacinamid er to former for vitamin B3-tilskud. Forskellen mellem Niacin og Niacinamid er ikke kendt for mange mennesker med det resultat, at mange tager nogen af de to som vitamintilskud. Men faktum er, at vitamin B3, som er en vigtig del i vitamin B-serien, kommer i to former, der er kendt som niacin og niacinamid. Ligesom alle former for vitamin B har både niacin og niacinamid vigtige sundhedsmæssige fordele, og de er kollektivt kendt som vitamin B3. Mangel på vitamin B3 i kroppen forårsager en sygdom kaldet pellagra. Almindelige symptomer på pellagra er dermatitis, diarré og demens. I ekstreme tilfælde kan mangel på B3 endda føre til døden.
Ligesom alle vitamin B-former er både niacin og niacinamid vandopløselige og spredt i kroppen. Det er nødvendigt at fylde B3 regelmæssigt regelmæssigt, og overdosering er ikke skadelig, da overskud udskilles i urinen. Begge spiller en vigtig rolle i vævsoxidation og produktion af energi. De er også involveret i metabolisme af fedt kendt som cholesterol. Både Niacin og Niacinamid er tilgængelige som heathtilskud. Mange mennesker tager dem ombytteligt, men det er altid forsigtigt at konsultere en læge, før de tager dem, da begge har forskellige effekter på kroppen.
Vores krop er i stand til at omdanne niacin til niacinamid. Krop kan også gøre Niacinamid fra Tryptophan, som er en aminosyre, der findes i dyrefoder. Selvom både niacin og niacinamid har lignende virkninger, er deres farmakologiske egenskaber forskellige. Høje doser af Niacin kan forårsage skylning. Men da Niacinamid ikke har en blodkar dilaterende virkning, fører det ikke til skylning af huden. Således foretrækker læger det over Niacin, når man behandler pellagra, hvilket er en sløsende sygdom, der skyldes vitamin B3. Niacinamid kan dog forårsage overdreven svedtendens.
Niacin kan bruges til behandling af højt kolesteroltal, men Niacinamid anvendes ikke til dette formål. Da niacinamid er et amid af niacin, hæmmes dets kolesterolsænkende egenskaber. Niacinamid anbefales til brug ved behandling af slidgigt, men der kræves mere forskning i denne henseende.
Både niacin og niacinamid bruges til behandling af følelsesmæssig og fysisk stress, og begge kan bruges til behandling af depression og angst.
Den reelle forskel mellem niacin og niacinamid ligger i, at mens niacin indeholder en organisk syregruppe, indeholder niacinamid en aminogruppe. Et amid er en kemisk forbindelse, der indeholder en carbonylgruppe (C = O), der er forbundet med et nitrogenatom.
For kretsløshedsproblemer er niacin snarere end niacinamid foretrukket, da det har større cholesterol- og triglyceridsænkende egenskaber.
Læger anbefaler at tage dem sammen med vitamin B1, B2 og C, hvad enten de tages i form af Niacin eller Niacinamid, hvilket gør dem mere effektive.
