Forskel mellem niacin og nikotinsyre: niacin vs nikotinsyre
Niacin vs nikotinsyre Acid
Vi har alle brug for ernæring for at holde regelmæssig metabolisme i vores kropssystemer. Disse næringsstoffer er kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Næringsstoffer kan klassificeres ud fra mange parametre. Baseret på kvantitet klassificeres de som makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer. Klassificeret baseret på behovet, er der næringsstoffer produceret i stofskiftet, og der er næringsstoffer, der bør indtages som kost, på grund af kroppens manglende evne til at producere dem. Niacin eller nicotinsyre er et vitamin af vitamin B-komplekset; det er vitamin B3.
Niacin / Nikotinsyre (Vitamin B3)
Niacin er også kendt som nicotinsyre og er det generiske navn for vitamin B3. Før det blev opdaget, at vitamin B ikke er en, men en gruppe vitaminer, var niacin / nicotinsyre navnet anvendt til hele vitamin B-komplekset. En sund person har brug for denne mikronæringsstof kontinuerligt. Det kaldes et mikronæringsstof, fordi kroppen har brug for det i meget lave koncentrationer. Niacin / Nikotinsyre bør tages gennem kost, fordi vores kroppe ikke kan syntetisere det, og forsyningen skal være kontinuerlig, fordi vores kroppe ikke kan gemme, hvis vi leverer i overskud.
Der er flere funktioner af Niacin. Det hjælper kroppen med at metabolisere fødevarer. Niacin bruges også til syntetisering af genetisk materiale DNA. Niacin kan anvendes til behandling af tilstande som arthrosclerose og højt kolesteroltal. For meget eller for lavt Niacin kunne have negative virkninger på kroppen som dermatitis. Desuden kan niacin deprivation forårsage en tilstand kaldet Pellagra, som er ret almindelig blandt fattige befolkninger i underudviklede lande, hvis kost er generelt majsbaseret. Når en person lider af pellagra, er symptomer som hudproblemer, psykiske lidelser og diarré observerbare.
En sund person kan få niacin-tilskuddet af naturlige fødekilder; grønne grøntsager, æg og fisk. Niacin er også tilgængelig som en kosttilskudssirup eller tabletter til mennesker, der mangler naturlig niacin i deres kostvaner. De er tilgængelige ved varemærkerne Niacin SR, Niacor, Niaspan ER osv. Niacin supplement bør ikke tages, hvis man er allergisk eller har en medicinsk historie med lever / nyresygdom, hjertesygdom, mavesår, diabetes og muskelforstyrrelse. Nogle bivirkninger øges, hvis alkohol eller varme drikker forbruges inden for få timer efter indtagelse. En person bør ikke komme op eller flytte meget hurtigt fra siddepladser, mens han tager niacin, fordi han måske føler sig svimmel og falder. Andre bivirkninger relateret til niacin er følelsen af at passere ud, ujævn og hurtig puls, hævelse, gulsot, muskelsmerter, svimmelhed, sved eller kuldegysninger, kvalme, diarré og søvnløshed.Enhver, der viser disse bivirkninger, bør tage lægehjælp, før du fortsætter med at bruge niacin. En person bør også undgå at tage kolestid, kolestyramin, mens du tager niacin. Hvis det er vigtigt, skal der holdes et minimum tidsrum på 4 timer mellem de to indtag.
Hvad er forskellen mellem niacin og nicotinsyre?
• Der er ingen forskel mellem niacin og nikotinsyre. Disse er to navne, der anvendes ombytteligt til vitamin B3.
