Forskel mellem dampbad og sauna

Damprum vs Sauna

At kende forskellen mellem dampbad og sauna er nyttig, da de er to af de mange metoder til at give varme til kroppen til terapeutiske formål. Men dampbad og sauna er de to af de mest populære metoder til at give varme til kroppen. Hovedformålet med at tage varme er at hjælpe kroppen med at lindre sig af toksiner gennem sved. Disse varmebehandlinger har været særligt gavnlige for mennesker, der lider af ledsmerter. Varmterapi forbedrer blodcirkulationen og styrker også kroppens immunsystem. Selvom dampbad og sauna bruges til afgiftning, er metoden, der bruges til at producere varme, forskellig i begge, og forskellige mennesker har deres egne præferencer, når det kommer til dampbad og sauna.

Hvad er et dampbad?

Et dampbad er et sted, hvor du kan slappe af og slappe helt af og tage fordelene ved varm damp, så længe du kan udholde. En time i et dampbad er nok til at stimulere en person ved at fjerne toksinerne fra hans krop i form af sved. Damprum var fantasien fra folket i Finland, som konceptualiserede dem for folk, der lever i meget kolde klimaer. Damprum tilbyder en god mulighed for at slappe af i et stykke tid. Men da der er synlige sundhedsmæssige fordele forbundet med damplokaler, er de i dag ikke begrænset til koldt land alene og findes også i tropiske lande.

På trods af et fald i priserne i installation og vedligeholdelse findes dampbad hovedsageligt i sundhedsklubber og spa-centre. En hovedårsag til, at folk bruger disse damprum er afgiftning. Ved at bruge 10-15 minutter i et dampbad, kan en person svede voldsomt og få ham til at miste forskellige toksiner akkumuleret over en periode.

Den anden vigtige fordel er, at sved gør folk taber fedt. Brug af damprum er en god måde at tabe i disse dage. Tredje fordel er, at alle hudens porer åbnes og det bliver hydreret. Huden begynder at se suppler og gløder.

Hvad er en sauna?

Sauna er en varmeterapi, hvor tørvarme produceres ved hjælp af en varmelegeme eller brændeovn for langsomt at øge temperaturen på et rum. Normalt er denne temperatur taget op til 70 grader Celsius. Folk sidder eller ligger ligeledes i en sauna for at tage så meget varme som muligt. Et par minutter i en sauna kan øge kroppens indre temperatur, der giver en bedre blodgennemstrømning. Det åbner også alle porerne i kroppen. Efter nogle minutter i en sauna går bålen ud og hopper i koldt vand eller tager et bad og vender derefter tilbage til saunaen for at få mere varme.Saunaer har meget lidt luftfugtighed, og så meget højere temperaturer kan bruges. I et værelse med sauna anvendes træmøbler for ikke at miste varme, der genereres af varmeren.

Hvad er forskellen mellem dampbad og sauna?

Som tidligere beskrevet er både dampbad og sauna varmebehandlinger, der synes at have de samme fordele for mennesker.

• Den væsentligste forskel mellem de to er, at saunaen bruger tørvarme i dampbadet, den varme, der genereres, er fugtig.

• Folk har deres egne præferencer, og de der ikke kan bære høj varme i en sauna, har tendens til at gå til dampbad.

• Temperaturerne, hvor begge varmterapier anvendes, er også forskellige. Hvorimod i en sauna er temperaturerne høje op til 70-80 grader Celsius, dampbad rummer en temperatur på 40 grader.

Både varmebehandlinger, dampbad og sauna er lige så populære over hele verden. Det er kun personlige lider og ikke lide af folk, der får dem til at gå på et bestemt system til at tage varme.