Forskel mellem stress og nød | Stress vs nød
Stress vs Bekymring
Stress og nød er nært beslægtede. Man kunne argumentere for, at nød forårsager stress eller omvendt. Stress i en mere "ikke-teknisk" betydning kan betyde det samme som nød. På medicinsk vis har disse to identificerbare forskelle.
Hvad er stress?
Definitionen af stress har udviklet sig gennem årene og stadig udvikler sig. Den første nogensinde definition blev udtalt af Hans Selye, og han udtalte stress som "kroppens ikke-specifikke reaktion på enhver efterspørgsel efter forandring". I hans definition kan vi se, at stress ikke er defineret som noget "dårligt", men for mennesker var definitionen af stress overvejende dårlige situationer. I øjeblikket bruger vi den reviderede definition, "Stress er din krops måde at reagere på enhver form for efterspørgsel". Men den misforståelse, som stress er en dårlig ting, har ikke falmet fra vores sind endnu. Når kroppen identificerer enhver efterspørgsel, udgives enten eksternt eller internt visse kemikalier for at give styrke og energi til at håndtere stress. Nogle kemikalier giver synlige effekter, og det giver os et tegn, når en person er 'stresset'.
Stress kan skyldes både gode og dårlige oplevelser. Mens frygten for at fejle en eksamen er et stress, er at vinde et spil også en årsag til stress. Årsagerne kan variere og gøre stress en ganske personlig oplevelse. Stress kan også klassificeres som overlevelsesspænding (kamp eller flyrespons), intern stress (følelsesmæssig stress), miljøbelastning (på grund af barske miljøforhold og miljøudsving) og stress på grund af træthed og overarbejde. Personer, der er stressede, er ofte syge og trætte og svage i koncentration. Hvis en person altid undergår stress, kan det føre til højt blodtryk, hjerteanfald og mv.
Hvad er nød?
I almindelighed er nød er blandingen af følelsesmæssige tilstande i en vanskelig situation. Medicinsk defineres nødsituationen som "en aversiv tilstand, hvor en person ikke er i stand til at tilpasse sig helt til stressorer og derved resultere i stress og viser maladaptiv adfærd". Så, når en person er nødt, er en af måderne at håndtere det, at være stresset. Men det er selvfølgelig den negative måde at tackle det på. Nogle mennesker finder positive måder at håndtere nød på, f.eks. Ved at lytte til god musik, involvere sig i sport og øvelser og hjælpe andre.
Hvad er forskellen mellem stress og nød?
• Stress er et svar vist på eksterne eller interne stressorer. Bekymring er den følelsesmæssige tilstand, en person falder ind i, når han eller hun undlader at tilpasse sig stressorer.
• Stress kan blive et negativt svar, som en person oplever som følge af nød, men angst ophører ikke altid med negative reaktioner som stress, fordi nogle mennesker tager uro positivt og reagerer på sunde måder.
