Forskel mellem veganske og vegetariske kostvaner Forskel mellem
Mange mennesker forstår ikke helt forskellen mellem en vegetarisk kost og vegetarisk kost. For dem virker det som om begge er de samme nøjagtige kost, der netop er angivet anderledes. Lidt indser disse mennesker, at veganer og vegetarer faktisk er en hel verden bortset fra hinanden.
I ordbordsdefinitionen er vegetarianere de mennesker, der ikke spiser kød af nogen art, men de vil spise mejeriprodukter og æg. Veganerne på den anden side forbruger ikke animalske produkter, uanset hvilken form. Den veganske kost går faktisk en meget tynd og hård linje. Men du er nødt til at beundre begge disse grupper, fordi de faktisk har foretaget ændringer i deres liv, der faktisk giver dem en mere sund og lykkeligere og giver dem mulighed for at leve et længere liv. For mange mennesker synes den veganske kost ikke meget spændende. De spiser meget korn, frugt, grøntsager og bønner. Alle veganske måltider har lavt fedtindhold og indeholder lidt eller intet kolesterol og de er alle rige på fiber. Veganer kan faktisk have evnen til at lave et måltid, der vil give dem alle de næringsstoffer, de har brug for uden at bruge absolut ingen animalske produkter. Den første lektion af en vegansk kost, som du kan lære, er, at den ikke behøver at smage godt for at være god for dig.
På den anden side af fødekæden udøver vegetarerne dog deres kost på produkter fra plantefamilien sammen med eller uden brug af mejeriprodukter og æg. De spiser dog ikke nogen anden del af dyret.
Så sætter det ganske enkelt veganer kan spise næsten alt, hvad der ikke er af animalsk oprindelse, og disse fødevarer findes mest generelt i produktionen. Dette omfatter f.eks. Frugt, grøntsager (herunder både blade og rod), helkorn, der er mindre skadelige, og andre tilladte produkter som f.eks. Ahornsirup.
Der er faktisk syv forskellige typer vegetarer. Pescatarians er dem, der undgår at spise noget kød med undtagelse af fisk. Selv om ordet piscatorial ikke er almindeligt kendt, vedtager flere og flere mennesker denne type diæt. En af hovedårsagerne til dette er på grund af sundhedsfordelene.
Flexitarian er de mennesker, der spiser hovedsagelig en vegetarisk kost, men nogle gange spiser kød. Semi-vegetarer - spis noget kød, men dette kød er kun fisk og kylling.
Disse er kun tre af de mere almindeligt anvendte vegetariske kost, men de andre fire omfatter lacto-ovo-vegetar, lacto-vegetar, ovo-vegetar og makrobiotisk.
Så som du kan se, er der faktisk en stor forskel på disse to diæt.At kende forskellen kan hjælpe dig med at vælge hvilken kost du foretrækker.
