Forskel mellem aerobe og anaerobe Forskel mellem
Teknisk set er udtrykket 'aerob' et adjektiv, der vedrører "kræver luft", især ilt. Dens modstykke, "anaerob" betyder "uden luft" eller ikke behøver ilt. Â Disse to udtryk er tydeligvis nøjagtige modsætninger. Deres forskelle bliver mere tydelige, da de bruges i forbindelse med cellulær respiration, motion og typer af organismer.
I planter og dyr er aerob åndedræt den vigtigste proces, hvormed de udnytter energi i form af ATP eller adenosintrifosfat. Nøglespiller i genereringen af ATP ville være ilt, som også fungerer som terminalelektronacceptor. Aerob metabolisme er cirka 19 gange mere effektiv end anaerob metabolisme. Omvendt undergår anaerob respiration af nogle mikroorganismer. I stedet for oxygen anvendes en uorganisk acceptor, såsom svovl, som den endelige elektronacceptor.
Desuden er aerobe organismer eller aerober de, der kan leve og vokse i et miljø, hvor der er ilt. Der er fire typer af aerobic organismer. Obligatoriske aerober er dem, der kræver ilt til cellulær respiration for at behandle energi. Fakultative er dem, der dels udnytter ilt og dels er afhængige af anaerobe metoder. Microaerophiles kan bruge minimale iltniveauer. Og endelig kan aerotolerant tolerere ilt, men har ikke brug for det. I modsætning hertil er anaerobe organismer eller anaerober de, der ikke kræver ilt for overlevelse og vækst. Der er tre typer. Obligatoriske anaerober er dem, der ikke har brug for ilt overhovedet og er endda skadet af dets tilstedeværelse. Aerotoleranter er dem, der ikke bruger ilt, men kan ikke desto mindre stå det. Fakultative aerobes ville være dem der kan overleve med eller uden ilt.
Hvad angår fysisk egnethed og sundhed er både aerob og anaerob typer af øvelser afgørende for kroppen. Aerobic øvelser har tæt forbindelse med, hvordan aerob åndedræt virker. De kræver brug af ilt for at producere energi. Tværtimod gør anaerobe øvelser kroppen til at producere energi uden hjælp af ilt. Aerob øvelser er relativt enkle rutiner, der kan udføres i længere tid ved moderat hastighed og intensitet, hvilket kræver udholdenhed over alt andet. En aerob træning kan udføres kontinuerligt i op til 20 minutter. De fokuserer på at styrke musklerne, samtidig med at de forbedrer blodcirkulationen og trykket. De hjælper også med at brænde fedt. Under aerobic øvelser leveres energien normalt af kulhydrater og fedtstoffer, der opbevares i kroppen. På den anden side består anaerobe øvelser af mere intense bevægelser, som normalt udføres i kortere perioder, sandsynligvis 2 minutter.De lægger stress på muskelmassebygningen, hvilket øger muskel- og knoglestyrken, kraften, hastigheden, såvel som metabolisk hastighed. De hjælper med at forbrænde kalorier, selv når kroppen er i hvile. I anaerobe øvelser kommer energi fra ATP og kreatinphosphat.
Aerobic øvelser omfatter svømning, skiløb, 'aerobic' dans, roing, skiløb, rask gang, jogging og cykling. Tyngre træningstyper som vægtløftning, boksning og hoppe betragtes som anaerobe øvelser.
Sammendrag
- Aerobe og anaerobe er adjektiver anvendt i forbindelse med organismer, cellulær respiration og fysiske øvelser. Aerob er 'requiring air', mens anaerobe betyder 'uden luft'.
- Aerobe organismer kan leve og vokse i nærværelse af ilt, mens anaerobe ikke nødvendigvis kræver, at de overlever.
- Aerob åndedræt bruger ilt som den endelige elektronacceptor i energiproduktionen i form af ATP. Ved anaerob respiration anvendes en uorganisk acceptor såsom svovl. Aerob metabolisme er 19 gange mere effektiv end anaerob.
- Aerobic øvelser er enkle rutiner, som kan udføres i længere tid. Brisk vandring, svømning, cykling og jogging falder i denne kategori. Anaerobe øvelser er intense træningsprogrammer udført i en kortere periode. Eksempler er springning, vægtløftning og boksning.
