Forskel Mellem Gatorade og Powerade
Gatorade vs Powerade
Hvad gør forskellen mellem Gatorade og Powerade er mængden af ingredienser, der bruges til at lave hver. Hvis du er sportsmand eller sportskvinde, skal du have hørt og endda smagt Gatorade eller Powerade. Det er to af de mest populære sportsdrikke. Disse er specielt formulerede drikkevarer, der er designet til at genopbygge væske og elektrolytter, der går tabt gennem sved under træning eller en kamp. Begge drikkevarer indeholder lignende ingredienser og ser ens ud. Der er dog forskelle i indholdet af elektrolyt og kulhydrat, der vil blive talt om i denne artikel. Du skal huske, at selvom de er meget konkurrencedygtige mærker, har de næsten samme næringsstoffer.
Hvad er Gatorade?
Gatorade blev til stede i 1965 som en løsning for at give Gators spillere en vis pusterum fra tab af elektrolytter fra deres kroppe under træning og kampe i Florida, som har meget varme forhold i løbet af sommeren. Drikke almindeligt vand kan holde dig hydreret, men de vigtige elektrolytter, der går tabt, forårsager kramper. Læger, der lavede denne drink, kaldte den efter maskot af University of Florida, Gator. Gatorade blev ejet af Quaker Oats Company indtil 2001. I 2001 købte PepsiCo Gatorade, og det er dem, der i øjeblikket fremstiller drikken.
Under hård træning og hurtige kampe mister en spiller 900-1400 mg natrium fra kroppen per liter sved. Nedsat natrium er afgørende, da vandniveauet i blodet går ned. Gatorade indeholder 450 mg natrium pr. Liter. Mere sukker i en drink betyder mere sukker for blodet, men det sænker til sidst den hastighed, hvormed vand kommer ind i blodet. Gatorade er 6% sukker. Gatorade har smagsoplevelser som Orange, Fruit Punch, Grape, Tropical Blend, Citron-Lime, Blueberry-Pomgranate, Rasberry Melon og Glacier Freeze.
Hvad er Powerade?
Powerade kom som konkurrent til Gatorade kort efter i 1988. Efter at Powerade blev overtaget af Coca Cola, er Powerade blevet en meget populær sportsdrink. Natriumindholdet i Powerade er kun 225 mg / L. Powerade er 8% sukker.
I øjeblikket er der ni varianter af Powerade, der er tilgængelige i USA. De er Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Drue, Hvid Kirsebær, Citron Lime, Melon, Jordbær Lemonade og Tropical Mango.
Hvad er forskellen mellem Gatorade og Powerade?
• Gatorade og Powerade er begge sportsdrikke. Gatorade tilhører PepsiCo, mens Powerade tilhører Coca Cola Company.
• Gatorade og Powerade varierer i mængden af sukker, natrium og den type sukker, der er blevet brugt.
• Mens Gatorade indeholder 450 mg natrium pr. Liter, er natriumindholdet i Powerade kun 225 mg / L. Dette betyder, at Gatorade er mere effektiv til at erstatte natrium, der er tabt ved sved.
• Gatorade er 6% sukker, mens Powerade er 8% sukker. Begge drikkevarer falder inden for 4-8% niveauer, som anses for bedst for tilsætning af sukker og vand til blod i kroppen. Der er ikke meget at vælge mellem Gatorade og Powerade.
• For samme serveringsstørrelse på 8 floz har Powerade 80 kalorier, mens Gatorade har 50 kalorier.
• Powerade har 100 mg natrium, mens Gatorade har 135 mg natrium. Således har Powerade omkring tre fjerdedel af natrium, mens de har flere kalorier end Gatorade. For atleter med lav natriumdiæt er Gatorade naturligvis et bedre valg.
• De samlede kulhydrater er 19g i Powerade, mens Gatorade har 14g kulhydrater.
• Rest af ingredienserne kalium og sukker er lige, Powerade har 10% vitamin B6, 10% vitamin B12 og 10% Niacin.
• I varme klimaer som f.eks. Florida har Gatorade en lille fordel i forhold til Powerade. Men for en gennemsnitlig atlet, der oplever mildere klimaer, er der virkelig ikke meget forskel på disse to berømte sportsdrikke.
• Powerade er dog mere sukkerholdig, så den smager bedre til nogle.
• Powerade smagsstoffer er Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Drue, Hvid Kirsebær, Citron Lime, Melon, Jordbær Lemonade og Tropical Mango.
• Gatorade har smagsoplevelser som Orange, Frugt Punch, Drue, Tropisk Blend, Citron-Lime, Blåbær-Granat, Rasbær Melon og Glacierfrys.
Som du kan se, har både Gatorade og Powerade en række ingredienser, der er beregnet til atleterne. Husk dog, at disse sportsdrikke er til de atleter, der mister meget sved i lang tid. Hvis du ikke mister en stor mængde sved, skal du ikke gå til disse drikkevarer. Vand vil være en perfekt hydrator til dig.
Images Courtesy:
- Gatorad Thirst Quencher, G2 Lavt kalorieindhold og efterspildproteingenopretning af Jeff Taylor (CC BY-SA 2. 0)
- Powerade via Pixabay (Public Domain)
