Forskel mellem smoothie og juice | Smoothie vs Juice

Smoothie vs Juice

Sundhedsbevidste mennesker har altid ønsket at få næringsstoffer af grønne grøntsager og friske frugter på bedst mulig måde. Dette ønske har ført til udvikling af to lignende endnu forskellige metoder til at drikke disse skattehuse af sundhed, nemlig juice og smoothies. Der har altid været en varm debat blandt folk om, hvilken af ​​de to metoder der er sundere eller bedre for os, juicing eller blanding. Mens der her ikke kan være to meninger om friskheden af ​​saft, er der kærester af smoothies, der er stolte af sin rige og cremede smag. Lad os finde ud af forskellene mellem juice og smoothies, og hvis man er bedre end den anden.

Juice

Juice er en drink, der opnås, når du trykker på grøntsager eller frugter inde i en saftemaskine. Denne maskine er designet til at kassere frugt og grøns masse. Således er juice i den enkleste af betingelserne ekstraheret fra en plante eller en frugt, hvor hele fiberen af ​​produktet fjernes under processen. Juicing proces fjerner ikke kun fibre, men også nogle af de proteiner, der er til stede i disse fibre. Drikkejuice er imidlertid meget gavnlig for vores kroppe, da de let fordøjes, og kroppen behøver ikke at gøre noget for at få næringsstoffer fra dem. Hvis der er nogen saft inde i en grøntsag eller en frugt, kan den let ekstraheres ved hjælp af saftemaskiner.

Smoothie

Smoothie er en drink, der opnås efter blanding af forskellige frugter og grøntsager. Hvad dette indebærer er, at en smoothie er stort set den samme fødevare genstand, men i flydende form, da den bevarer alle dens ingredienser, herunder fibre. Fibrene af frugt og grønt bliver brudt i en smoothie, men de forbliver inden i smoothie, hvilket gør det tykkere og cremer end en saft. Du kan lave en smoothie ved at bruge mange forskellige madvarer og ikke kun frugt og grøntsager. Alt det kræver er en kraftig blender at blande ingredienserne sammen til en konsistens, hvor du nemt kan drikke produktet.

Smoothie vs Juice

• Juice er tyndere end smoothies.

• Juice er fri for fibre og dermed lettere at fordøje end smoothies.

• Smoothies indeholder fibre og nogle flere proteiner end juice.

• Juice er begrænset til frugt og grøntsager, mens smoothies kan fremstilles af forskellige fødevarer, herunder urter og frø.

• Juice bliver absorberet af vores krop hurtigere end smoothies.

• Smoothies er creamier end juice.

• Juice er lavet med en saftekstraktor, mens en blender er nødvendig for at gøre smoothies.

• Smoothies er gode til fødevarer, der er stivelsesholdige og svære at fordøje af vores kroppe.