Forskelle mellem præbiotiske og probiotiske Forskel mellem

Prebiotisk vs Probiotisk

Menneskekroppen er fuld af bakterier - milliarder af dem, faktisk for at den skal forblive sund. I tarmene vil man finde den største befolkning af gode bakterier. Disse bakterier giver flere fordele til ens sundhed og velordnede kropsfunktioner. For eksempel hjælper bakterier med fordøjelsen af ​​mad. Gode ​​bakterier er også nyttige til behandling af vitamin K, der kan erhverves fra den mad, en person spiser. Hvis bakterierne fra tarmene bliver forstyrrede eller forstyrrede, kan en person opleve problemer med fordøjelsen såvel som problemer med gastrointestinale processer. For at undgå disse problemer og konsekvent opretholde de gode og sunde bakterier, der er til stede i tarmene, vil det være helt sikkert at tage probiotiske og præbiotiske kosttilskud.

Der er faktisk mange spørgsmål om disse to. Hvilken er mere effektiv og meget bedre? Er det muligt at tage den ene og ignorere den anden? Siden probiotika blev opdaget for mange år siden og eksperter fortalte folk, at de var sunde for alle, har mange taget dem i yoghurt, drikkevarer og fødevarer, der hævder at de indeholder probiotiske kosttilskud. Og så begyndte folk at høre om fordelene ved præbiotika, der findes i piller og visse fødevarer. Prebiotika og probiotika kan lyde ens, men disse to er forskellige ting, der giver sunde fordele til kroppen.

Probiotika

Probiotika betyder i grunden 'levende mikroorganismer' som defineret af Verdenssundhedsorganisationen. Disse levende mikroorganismer, når de indtages i rigelige mængder, kan faktisk give flere værter til værten eller til ens krop. For at forklare yderligere er et probiotisk et remedierende eller genoprettende middel, som kan tages i form af en fødevare, kapsel, pille eller pulver. Det er nødvendigt at bemærke, at disse levende mikroorganismer ikke er synonymt med 'gode bakterier', som kan henvise til dem, der allerede lever i sin krop, især i tarmene.

Prebiotika

Til forskel fra probiotika er præbiotika ikke inkluderet i listen over gode bakterier til kroppen. Prebiotika er ikke levende mikroorganismer. I stedet er præbiotika næringsstoffer, der fodrer de sunde bakterier i ens krop. Prebiotika er sund og næringsrig mad, hver person har brug for at spise, så det kan garanteres, at de gode bakterier er dem, der fodrer og ikke de dårlige bakterier. Ved at sikre, at gode bakterier er godt fodrede, forbliver kroppen også sund, udfører sine funktioner og processer korrekt. Med præbiotika kan der være en forøgelse af kroppens immunforsvar samt en forbedring af mineralabsorptionen. Det hjælper også med at balancere fordøjelsessystemet og forhindre tarmsygdomme.Prebiotika hjælper også med at sikre et sundt hjerte.

Der er mange fødevarer og kosttilskud kendt for at være rig på probiotika og præbotika; de bidrager til at øge væksten af ​​sunde og gode mikroorganismer inde i kroppen. Konceptet med at bruge bakterier til at forbedre ens sundhed var allerede til stede for århundreder siden, men det er først nu, at folk virkelig har begyndt at tage fordelene ved bactiera alvorligt. I dag bruger mange mennesker fra hele verden produkter med præbiotika og probiotika, især for at forhindre gastrointestinale problemer.

Sammendrag:

Probiotika er dybest set 'levende mikroorganismer' som defineret af Verdenssundhedsorganisationen. I modsætning til probiotika er præbiotika ikke inkluderet i listen over gode bakterier til kroppen. De er ikke levende mikroorganismer.

Et probiotikum er et remedierende eller genoprettende middel, som kan tages i form af en fødevare, kapsel, pille eller pulver. På den anden side er præbiotika næringsstoffer, der fodrer de sunde bakterier i ens krop. Prebiotika er sund og næringsrig mad, hver person har brug for at spise, så det kan garanteres, at de gode bakterier er dem, der fodrer og ikke de dårlige bakterier.