Forskelle mellem en trækmuskel og en nakkede nerve Forskel mellem

Trækket muskel med knust nerve

Hvis du er en gymnastikpuffer, en erfaren atlet eller bare elsker udendørs aktiviteter, har du sikkert fundet en skade eller to, der forårsagede intens smerte og ubehag. I stedet for at slå på den sædvanlige smertestillende patch eller indtage paracetamol for at lette smerten og roe dine nerver, bør du lære mere om arten af ​​din skade, så du kender det nøjagtige middel samt hvordan du undgår det i fremtiden. Trækmuskler og knibede nerver er to plager, som folk udskifter ofte, fordi de begge forekommer efter en anstrengende træning eller under et højtintensivt udendørs spil. Det første skridt til at diagnosticere din lidelse er at kontrollere det berørte område og måle det niveau af smerte du oplever i øjeblikket.

En trækket muskel svulmer med det samme og kan være meget ømt til berøring. Det forekommer i store muskelområder som ryg, bryst og skuldre. En strakt muskel opstår, når du overdriver en muskel eller muskelgruppe for meget, hvilket forårsager, at små fibre rives. Det udsender en kedelig smerte, der ikke spredes længere ned i kroppen. På den anden side opstår der en knust nerve, når væv i et bestemt område presses for meget, klemmer nerven nedenunder og forårsager smerte at udstråle og rejse langs nervernes længde. En knust nerve kan også forårsage en prikkende fornemmelse, der eskalerer til rå smerte i nogle få minutter. En klemt nerve viser sig sædvanligvis ikke på huden i modsætning til hævelsen af ​​en strakt muskel.

Som tidligere nævnt forekommer trækkede muskler almindeligvis blandt sammensatte muskelgrupper som bryst, ryg, skulder og ben, men de kan også forekomme blandt små muskelgrupper som biceps og triceps. Mennesker, der arbejder med en forkert eller ineffektiv stilling, eller som simpelthen træner for meget, er tilbøjelige til at trække musklerne. På den anden side kan folk, der ligger på sofaen eller sengen med deres arm under sig selv eller deres ben i en akavet position, nemt få en knæet nerve. Enhver del af kroppen, der har fået brugt tryk i lang tid, kan udvikle en knækket nerve.

En nypet nerve er lettere at få end en trækket muskel. Som navnet antyder, er det jo nemt at have en nerve knust i nogen del af din krop. Bortset fra akavede stillinger kan knibede nerver også udvikles, hvis du ikke skifter kroppsstillinger, når du sidder eller ligger i lange perioder. Krydsning af dine ben i lang tid er en af ​​de almindelige udløsere af en knust nerve. En trækket muskel kan ikke forekomme uden anstrengende aktivitet, der får dig til at overextentere dine muskler. Lige liggende eller gå rundt vil ikke få dig til at strække en muskel.Den mest almindelige måde at få en strakt muskel på er ved at sprint eller løbe i konstant tempo i lang tid. Nybegyndere, der vedtager en jogging eller løbende rutine, oplever normalt en strakt muskel som et slag i deres side, en kedelig smerte, der afskrækker fortsættelse af den aktuelle aktivitet.

Begge strakte muskler og knibede nerver kan helbredes ved førstehjælp. Anvend is til området for at reducere svulmer og derefter varme komprimerer til det berørte område og forsigtigt lave stretchøvelser. Hvis smerten er for intens, skal du ligge et stykke tid og indtage en behagelig position, mens du først anvender is og derefter en varm komprimering. Du kan også tage smertestillende midler. Men hvis smerten fortsætter efter en dag eller to, er det bedst at se en læge. Pinched nerver klare sig hurtigere end strakte muskler.

Sammendrag:

Trækmuskler opstår efter anstrengende aktivitet. De kan være forårsaget af en forkert kropsholdning under træning på gymnastiksalen eller forårsaget af overekspanderede muskler efter en lang udendørs aktivitet. En klemt nerve sker, når væv, der modtager for meget tryk, kvæler nerven under og forårsager at det udsender et smerte signal, der udstråler langs dets længde. Det kan ske, mens du sidder eller ligger ned.

Det er lettere at få en knækket nerve end en trækket muskel. Du kan få en pinched nerve selv uden anstrengende aktivitet. At vedtage en akavet position, som f.eks. At krydse dine ben i lang tid, er den mest almindelige årsag til knuste nerver.

Førstehjælp kan give et middel til både trækkede muskler og knuste nerver via anvendelse af is og derefter varme kompresser. Smerten ved en trækket muskel kan vare i flere dage, mens knækket nervesmerte normalt rydder op hurtigt.