Forskel mellem Spinning og Cykling | Spinning vs Cykling

Spinning vs Cykling < Folk i hele landet er blevet meget sundhedsbevidste i disse dage. De ty til at udøve i mange forskellige former for at holde sig i form. Cykling er en meget almindelig og populær måde at få cardio vaskulær træning sammen med styrkelse af underkroppens muskler. Cykling kan udføres både udendørs og indendørs ved hjælp af stationære cykler. Der er en anden term spinning, der ligner cykling og er blevet meget populær i disse dage. Denne artikel forsøger at finde ud af forskellene mellem cykling og spinding til gavn for læserne.

Cykling

Ordet cykler konfronterer billeder af mennesker i T-shirts og trange shorts, der kører cykler udendørs på vej. Cykling er en meget sund aktivitet, der anbefales af læger til folk i alle aldre for at øge deres fitnessniveau. Mange mennesker cykler til transport eller rekreation, men den fysiske aktivitet, der kaldes cykling, er begrænset til at gøre brug af denne aktivitet som en sundhedsfordel. Men lejlighedsvise dårlige vejrforhold og praksis med at bo i højhuslejligheder tvinger folk til at tage cykling indendørs. Dette er en aktivitet, der er blevet meget populær, og sundhedsbevidste mennesker arbejder deres vej til en bedre fitness ved at træde på stationære træningscykler.

Spinning er et udtryk, der almindeligvis anvendes til mange forskellige former for motion, der gøres på fitnesscykler inde i studier, der udfører klasser for mennesker. Spinning indeholder instruktioner fra en træner, der udføres af mennesker samtidig på deres stationære cykler til at udøve i en bestemt stil. Der er musik, stationære cykler og selvfølgelig en instruktør til at lede flere mennesker med det fælles mål om bedre sundhed og fitness. Hvis du nogensinde har været i disse klasser, ved du, at disse cykler har et svinghjul, der er tungt på 30-40 pounds, og det holder pedalerne i bevægelse, selv når du er stoppet med at gå i gang. Det betyder, at en persons hæmning arbejder hårdt for at stoppe eller for at bremse denne bevægelse. Ved cykling udendørs kommer friktionen fra vejen og vinden. Under disse forhold er det din quadriceps og flexors på hofter, der arbejder hårdt.

Hvad er forskellen mellem Spinning og Cykling?

• Cykling henviser til en udendørs aktivitet, mens spinning er en type indendørs cykling.

• Du træner på stationære cykler under spinning, mens du kører cykler udendørs.

• Der er et tungt svinghjul i spincyklus, mens friktion kommer fra vind og vej i udendørs cyklus.

• Under dårligt vejr er spinning mere bekvemt end cykling udendørs.

• Spinning refererer til produkter, instruktioner og træning fra patenthaveren, og du træner under instruktioner fra en træner i et studie.

• Der er certificerede undervisere i spinding, mens du selv kan cykle.