Forskel mellem yoga og meditation Forskel mellem

[i] Indledning

Etymologisk er ordet "yoga" en engelsk misforståelse af sanskritordet "yog" [1], hvilket betyder at åg, jeg. e., at bringe to enheder sammen, så de bliver tvunget ind i et nært forhold. Ordet "meditation" [2] er et engelsk ord, der betyder "praksis med at tænke dybt i stilhed for at roe sindet. ”

[1]> [2] Formålet med Yoga

Ifølge Arya / Hindu religionsfilosofi er [3] menneskelig bevidsthed (Atma) et subtilt aspekt af den højere bevidsthed, der betragtes som den eneste kilde til hele skabelsen. Det er konstant til stede som vidne (Atma) med og inden for det menneskelige hjerne-kropssystem. Ved at forbinde med dette vidnesbyrd vil bevidstheden (og dermed med højere bevidsthed) gøre det muligt for den enkelte at udnytte kapaciteterne i hjerne-kropssystemet fuldt ud og udvikle sig til et højere bevidsthedsniveau. Denne forbindelse opnås ved at skabe en "Sattvic" mental tilstand, som igen aktiverer hjernens "Buddhi" -funktion. Yoga er middel til at gøre det.

Yoga praksis 999 Yoga praksis omfatter følgende otte trin eller "Ashtanga" yoga: [4]

Yama

henviser til kontrollen af ​​negativ følelser som misundelse, jalousi, fjendskab, grådighed, egoisme, lidenskab osv. Disse og lignende følelser spænder og forstyrrer sindet og forhindrer det i at opnå en rolig mental tilstand eller "Sattvic Guna", der er afgørende for aktivering af bevidstheden i en individuel;

Niyama

• henviser til overholdelse af et sæt discipliner i fysiske og mentale aktiviteter, e. g., holde fast på gode tanker, regelmæssighed og punktlighed i tidsplaner, afstå fra overindulgen i mentale og fysiske aktiviteter mv. Asana
• henviser til sæt af "yogic" øvelser, der skal udføres i koordination med indånding og udånding af ens åndedræt. Udover at styrke musklerne letter disse øvelser den rette strøm af subtil energi i hjernekroppen. Under udøvelsen af ​​øvelserne skal udøveren scanne forskellige dele af kroppen for at sikre, at betingelserne for de særlige øvelser, der udføres, følges. Dette kræver at lede sindet til og lade det ligge på disse pletter i nogle få sekunder. Denne øvelse udvikler vanen med at sætte sindet i et par sekunder; Pranayama
• : Dette refererer til bevidst vejrtrækning eller vejrtrækning med bevidsthed, hvilket letter fuld og dyb indånding og udånding af vejret. Yoga teori postulerer at åndedræt indeholder "Praan" eller energi, og bevidst vejrtrækning gør det muligt for hjernekroppen at absorbere maksimal frisk energi og udvise maksimal brugt energi; Pratyahara
• henviser til internalisering af bevidsthed ved at opretholde en observationsstatus (vidne) af kroppens handlinger og dens mentale aktivitet; Dharana
• henviser til opmærksomhedens fokusering - læreren lærer at rette øjnene og sindet om en bestemt genstand i starten i et par sekunder og gradvist øge varigheden; Dhyana
• : I dette trin bliver Dharana's praksis vendt indad ved at holde sindet fokuseret på en tankegang og gradvist øge varigheden sindet forbliver i den eneste tankegang; og Samadhi
• henviser til staten, når det mediterende sind bliver et med det mediterede objekt.Fremover er rejsen en af ​​personlig selvrealisering, og praktiserende rejsende rejser alene styret indefra. Meditation
• Meditation refererer generelt til bestræbelserne på at tømme tanken om alle tanker og gradvist øge varigheden af ​​denne stat. Det foreskriver ikke noget bestemt trin. I dag bruger buddhistiske og yogalærere dette udtryk til de kombinerede yogasteg i Pratyahara, Dharana og Dhyana.