Forskel mellem kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi | Kognitiv terapi vs kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv terapi vs kognitiv adfærdsterapi
Forskel mellem kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi er i de metoder, som en rådgiver følger for at forstå en klient. I psykologi og rådgivning bruges en række terapeutiske metoder til at hjælpe enkeltpersoner til at forstå og påvirke deres adfærd. Kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi er to sådanne terapeutiske metoder. Kognitiv terapi er en specifik type terapi, der bruges af rådgiverne til at forstå en klients adfærd, tanker og følelser for at behandle ham. Kognitiv adfærdsterapi kan derimod ses som en paraplybetegnelse, der anvendes til en række terapier. Dette fremhæver, at kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi ikke er den samme, men to forskellige sorter. Gennem denne artikel lad os undersøge forskellene mellem de to typer og opnå en forståelse af hver terapi.
Hvad er kognitiv terapi?
Kognitiv terapi (CT) kan betragtes som en type terapi udviklet af Aaron T. Beck i 1960'erne. Det menes at være den første psykoterapi, der blev underkastet klinisk afprøvning. Kognitiv terapi falder under paraplyen af kognitiv adfærdsterapi og betragtes som en meget effektiv terapi, der har bidraget massivt til behandling af individer. Det er en terapi, der fokuserer på at bringe øjeblikkelig ændring i den enkelte adfærd gennem opmærksom på individuelle følelser og tanker . Rådgiveren og klienten arbejder sammen for at forstå og korrigere maladaptiv adfærd.
Hvad er kognitiv adfærdsterapi?
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) bruges til at forstå en klients følelser og tanker for at forstå hans adfærd . Dette bruges til angst, fobier, depression og endda afhængighed. Det handler normalt om et specifikt problem, som klienten står overfor. Gennem terapien tillader det den enkelte at identificere og ændre adfærd, der kan være maladaptiv. Kognitiv adfærdsterapi er blevet en meget populær terapeutisk metode, da den er effektiv og kortvarig. Det giver klienten bevidstheden om at håndtere problemer og destruktiv adfærd på en positiv måde, da den udvider forståelsen af det enkelte selv.
Når man taler om kognitiv adfærdsterapi, er der en bred vifte af terapier. Nogle af disse terapier er kognitiv terapi, rationel emotionsadfærdsterapi og multimodal terapi. I kognitiv adfærdsterapi gennemgår klienten en række trin, hvor den enkelte kan ændre sin maladaptive adfærd. Som det første trin udforsker rådgiveren problemet med kunden. Derefter er koncentrationen på at identificere den adfærd, der bidrager til problemet. Endelig lærer klienten nye adfærdsmønstre, der til sidst hjælper med at ændre den problematiske adfærd. Dette fremhæver, at kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi er to forskellige termer.
Hvad er forskellen mellem kognitiv terapi og kognitiv adfærdsterapi?
• Kognitiv terapi er en specifik type terapi, som rådgiverne bruger til at forstå en klients adfærd, tanker og følelser for at behandle ham, mens kognitiv adfærdsterapi er et paraplybetegnelse, der bruges til en række behandlinger.
• Kognitiv terapi, rationel emotionsadfærdsterapi og multimodal terapi betragtes som kognitive adfærdsterapier.
• I kognitiv terapi bruger rådgiveren en kognitiv model eller ramme, men i kognitiv adfærdsterapi kan rådgiveren enten bruge en kognitiv eller adfærdsmodel.
Billeder Hilsen: Foto fra tv-programmet Owen Marshall: Rådgiver ved lov og læge og patient via Wikicommons (Public Domain)
